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瑞士麦片粥

我最爱的健康早餐。

难度:

时间: 15 分钟 烹饪时间, 0 分钟 烘焙世界

营养: 卡路里 大约 506 / 蛋白质 13克 / 碳水化合物 70克 / 脂肪 18克

食材 (2 份数)

1 个绿皮苹果
20 克榛子仁
125 毫升牛奶
75 克原味酸奶 (3,8%脂)
100 克土耳其酸奶
2 汤匙蜂蜜
75 克燕麦片
2 汤匙淡黄葡萄干

用具

, 砧板, 锅勺, 大碗

美酒搭配

白茶
白茶入口柔滑,有着蜂蜜与花粉的清香,与水果味的麦片粥搭配非常合适。

烹饪步骤 1

瑞士麦片粥

将榛子仁粗略切碎,苹果切细丝。

刀, 砧板

20 克 榛子仁 / 1 个 绿皮苹果

烹饪步骤 2

瑞士麦片粥

将牛奶、原味酸奶、土耳其酸奶与蜂蜜一起在大碗中搅拌均匀。

大碗

125 毫升 牛奶 / 75 克 原味酸奶 / 100 克 土耳其酸奶 / 2 汤匙 蜂蜜

烹饪步骤 3

瑞士麦片粥

再加入苹果丝、榛子仁、燕麦片与葡萄干继续搅拌均匀即可。可放置几小时或一夜后再享用,风味更佳。

锅勺

75 克 燕麦片 / 2 汤匙 淡黄葡萄干

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