这款思慕雪真的很清爽提神。每当我想喝健康又提神的饮料时就会做上一杯。
难度: 易
时间: 10 分钟 烹饪时间, 0 分钟 烘焙世界
营养: 卡路里 大约 451 / 蛋白质 6克 / 碳水化合物 98克 / 脂肪 2克
食材 (1 份数)
| 40 克 | 菠菜 |
| 0.5 个 | 梨 |
| 0.5 个 | 苹果 |
| 1 个 | 香蕉 |
| 2 个 | 奇异果 |
| 200 毫升 | 橙汁 |
用具
刀, 砧板, 搅拌机
美酒搭配
西葫芦布朗尼
享用思慕雪的同时，搭配一道健康美味的素食，比如我们的西葫芦布朗尼。
烹饪步骤 1
轻轻清洗菠菜。将菠菜、梨、苹果和香蕉切成大块，放入搅拌机。
刀, 砧板, 搅拌机
40 克 菠菜 / 0.5 个 梨 / 0.5 个 苹果 / 1 个 香蕉
烹饪步骤 2
用勺子舀出奇异果，放入搅拌机。
2 个 奇异果
烹饪步骤 3
倒入橙汁。
200 毫升 橙汁
烹饪步骤 4
搅拌至柔滑，用时2-3分钟。开始享用吧。
