冬天吃着很暖胃。
食材：四人份
4根香葱，摘净切薄片
850毫升鸡高汤
250克土豆，切块儿
300毫升脱脂牛奶
250克去皮剔骨的鸡胸肉，切小块
140克冷冻或罐头甜玉米
410克罐头普伊扁豆或绿扁豆，冲洗并控干
一些韭菜碎（可选）
制作方法：
1.香葱入一大锅，加6勺高汤并调味，盖盖儿煮2-3分钟至葱变软。加入土豆，剩余的高汤和牛奶煮开，半盖盖儿小火炖10分钟或土豆刚好变软。从锅里舀出约四分之一的菜，倒进搅拌机里打成泥，然后再倒回锅里搅拌。
2.鸡肉，玉米和扁豆入锅烹饪至少5-7分钟或者待鸡肉煮熟即可。最后尝尝咸淡，盛进温碗里享用吧（可以撒点韭菜碎）。
营养价值：
卡路里：252千卡
蛋白质：31.0克
碳水化合物：29.0克
脂肪：2.0克
饱和脂肪：1.0克
纤维素：6.0克
盐：0.75克
